¿Cómo saber si debo consultar al psicólogo?

¿Te has preguntado si necesitas acudir al psicólogo?

Te compartimos algunas preguntas que te ayudarán a identificar si debes solicitar tu primera consulta.

Sentir que no se tiene control sobre los acontecimientos diarios. 

Empezar a sentir diversos dolores, a tener ataques de ansiedad (presión en el pecho, aceleración del ritmo cardíaco, hiperventilación o respiración muy superficial y acelerada, sudoración u otras). 

No tener el control sobre sus emociones (Llanto, rabia, angustia, tristeza, desolación, sentimientos de impotencia, desesperanza...). 

No tener fuerza para afrontar los problemas cotidianos que surgen en la pareja, los hijos o el trabajo. 

Sentir que es embargada por su área emocional y no es capaz de analizar las cosas con objetividad y actuar inteligentemente. 

Tener constantemente pensamientos negativos, catastrofistas, obsesiones o fijaciones que le impiden vivir la vida con tranquilidad. 

Sentir que la vida no tiene sentido y su papel en este mundo es inútil. 

Sentir una agresividad absurda que es incapaz de controlar, y que puede llevarle a situaciones violentas. 

Pensar que todo el mundo está en su contra. 

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Creer que sus dificultades son irresolubles, es incapaz de descansar, conciliar el sueño, desconectarse de situaciones, y no poder vivir la vida con normalidad. 

Necesitar apoyo para mejorar su actuación en la escuela, en el trabajo, o en cualquier actividad de la vida diaria. 

Si su hijo(a) necesita superar sus problemas de asimilación escolar, etc. 

La lista anterior, no es limitativa. Es decir, hay muchas más razones para visitar al psicólogo. No es necesario padecer una situación excepcional o extrema para tener que acudir a consulta, también se recurre a la ayuda de este profesional cuando deseamos mejorar nuestras habilidades.